Kotlarınız Gizlese Bile Bacaklar Önemlidir
Kotlarınız onları gizlese bile bacaklar önemlidir. Bunlar vücudunuzdaki en güçlü ve en önemli kaslardır. Onlarsız yürüyemezsiniz ve en önemlisi güçlü değilsiniz. Bacaklarınızı geliştirmek ilk başta sinir bozucu olabilir, ancak sonuçlar buna değecektir. Bu egzersiz uygulaması, bacaklarınızı şekillendirmenize ve tanımlamanıza yardımcı olacak.
İyi tanımlanmış olmak için gereken tüm kasları geliştireceksiniz: kalça kaslarınız, hamstringleriniz ve baldırlarınız. İstediğin buysa, bu egzersizleri kıyafetlerinin çoğu açıkken yapabilirsin ve çok fazla terlemene gerek yok.
